Generelle oplysninger

Papaya: fordelene og skaden på kroppen

I dagligvarebutikker over hele landet kan du finde mange nyttige eksotiske frugter. Mange af dem er desværre ikke særlig populære, såsom papaya. Dette skyldes det faktum, at folk ikke er bekendt med det. Hertil kommer, at få ved, hvad fordelene og skaden af ​​papaya er.

Så hvad repræsenterer en papaya, hvad er nyttigt og hvilke kontraindikationer har det? Om dette senere i artiklen.

Hvordan ser papaya ud og vokser?

Der er to typer papaya:

  1. Hawaii. Formen ligner en pære. Den maksimale vægt er 500 g. I en moden tilstand er hudfarven gul, kødet er lyserød eller lys orange. Kjødet smager som melon. I centrum er sorte frø.
  2. Mexico. Den maksimale vægt når 5 kg, så det mexicanske udseende er mere hawaiisk i størrelse. Farven på papirmassen i en moden tilstand kan være lyserød, gul eller orange.

Vilde, filippinske, bjerg og hollandske sorter, Torpedo og Red Lady sorter er også kendetegnet.

I naturen vokser frugt i Asien og i tropiske regioner i Amerika. I mange lande, herunder Rusland, plantes papaya træer til nyttige eksperimentelle formål.

Kemisk sammensætning og kaloriepapaya

100 g papirmasse indeholder:

  • 0,5 g proteiner (0,61% af normal),
  • 0,3 g fedt (0,46% af normal)
  • 10,8 g kulhydrater (8,44% af normen)
  • 1,7 g kostfiber (8,5% af det normale)
  • 88,06 g vand (3,44% af normen).

Kalorie Papaya pr. 100 gram er 43 kcal.

Som det fremgår af sammensætningen, er indholdet af gavnlige kulhydrater overvældende: der er 0,6 g fedt og 21,6 g kulhydrat pr. 1 g protein. Disse oplysninger hjælper dig med at vide, om produktet opfylder de menneskelige ernæringsmæssige krav eller kostbehov.

  • I store mængder er der et nyttigt vitamin C. Dens andel i forhold til andre vitaminer i 100 g af produktet kan nå op til 68 g.
  • Dette efterfølges af vitamin B4, som indeholder 6,1 mg pr. 100 g.
  • Derudover er der vitaminer A, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, PP, samt lycopen og lutein.

Hvad angår den gunstige makro og mikroelementer, er det i papaya mest af alt kalium (182 mg pr. 100 g), magnesium (21 mg), calcium (20 mg), fosfor (10 mg) og natrium (8 mg). Ud over dem er der kobber, mangan, selen, jern og zink.

Hvordan er papaya nyttig til kroppen?

Det er vigtigt, at frugterne af papaya giver både gavn og skade. De indeholder stoffer, der forbedrer fordøjelsen: de fremmer nedbrydning af proteiner og deres omdannelse til fedtstoffer. Men hvis der opstår for meget protein i kroppen, kan diabetes opstå.

De med arthritis kan også tilføje papaya til deres menu, som takket være enzymet chymopapain hjælper med at lindre smerter og eliminerer slidgigt.

Fordelene ved papaya til gravide kvinder

Brug under graviditet:

  1. Tillader ikke anæmi at udvikle på grund af folsyre.
  2. Normaliserer blodcirkulationen.
  3. Hjælper med at rydde kroppen af ​​toksiner.
  4. Det anbefales til dem, der har stregmærker på huden.

Gravide kvinder bør heller ikke involvere sig i papaya. En umodig grønhudet frugt indeholder peptin, som forårsager hyppige livmoderkontraktioner og som følge heraf for tidlig arbejdskraft.

Også nyttig juice har evnen til at normalisere menstruationscyklussen.

Er det muligt at papaya, når man ammer

Sygeplejersker anbefales generelt at udelukke følgende frugter fra menuen:

  • rød og orange (pigment, der giver en sådan farve forårsager udslæt og pletter på kroppen)
  • citrus (C-vitamin er også et stærkt allergen).

Derfor er det bedre for dem at udelukke papaya fra menuen.

Det er bevist, at maven har tendens til at absorbere de produkter, der vokser på en persons bopæl. Papaya, som det var skrevet ovenfor, vokser praktisk taget ikke i Rusland og SNG.

Hvis du ikke vil nægte sunde og skadelige eksotiske produkter, er det bedre at spise dem i små mængder og ikke i de første uger efter barnets fødsel. Det er sådan, at det vil være muligt at "fortælle" et barn med nye gavnlige næringsstoffer og indstille ham antistoffer af skadelige allergener til fremtiden.

I hvilken alder kan papayas gives til børn?

Papaya kan være både gavnlig og skadelig for barnets helbred.

Den alder, hvor den kan indtages i kosten, er ikke fastsat nogen steder. Du kan ikke give papaya fra den første eller anden fødevare. Nogle forældre risikerer at føje det til mad på 6-8 måneder (kun på betingelse af, at barnet normalt køber normale fødevarer). Men tropiske produkter vil være sundere ikke tidligere end 8-10 måneder eller endda efter et år.

Hvis et barn fordøjer den sædvanlige mad som en kartoffel eller græskar uden skade, og de beslutter at give ham papaya, så skal det gøres som følger:

  1. Genanvend pulveret i en puree konsistens.
  2. Giv en teskefuld dag ikke mere end 4 gange om ugen.
  3. Overhold omhyggeligt barnets reaktion.

Hvis skade fra allergier er, så vil dens ejendom hurtigt manifestere sig.

Er papaya nyttig til vægttab?

Fordelene ved papaya til den menneskelige krop er betydelige.

Den lave energi værdi af det nyttige produkt giver dig mulighed for at tage det til dem, der ser deres figur (du skal overholde normen, ellers vil kroppen blive skadet) for at få de nødvendige vitaminer og ikke at overvære.

Frugten er sød, men indeholder lidt sukker, hvilket også kan tilskrives nyttige egenskaber, især for dem der leger sport eller har diabetes.

Ovenfor blev det sagt, at næringsstoffer regulerer niveauet af stresshormonet. Dette er også en god egenskab for vægttab. Stressens stress i dette problem er indlysende.

Når en nervøs sammenbrud taber en person en masse nyttig energi. Der er noget at udfylde. Oftest kontrollerer folk i denne tilstand ikke, hvilken slags mad de tager: de spiser alt og får betydeligt vægt og forårsager skade på kroppen. Med konstant stress er overeating generelt en vane. Skader stiger.

Papaya kan være en fremragende medicin: Med sin hjælp kan du forblive fuld (uden overspisning) og normalisere niveauet af stresshormon. Som et resultat - ingen nerver og fedme.

Papaya frø: fordele og anvendelser

Når man renser, smider mange ud frø. Faktisk er det urimeligt at forsømme anvendelsen af ​​papayafrø til terapeutiske og profylaktiske formål. Det er svært at overvurdere fordelene ved deres egenskaber:

  • Den kemiske sammensætning af frø indeholder phenolforbindelser og flavonoider, som forhindrer udviklingen af ​​tumorer på grund af deres profylaktiske egenskaber.
  • På grund af proteolytiske enzymer kan frøene slippe af med parasitter.
  • Papain bryder ikke kun proteiner i maven, men ødelægger også aflejringer af helminths.
  • Karpain hjælper i kampen mod parasitære orme og amoebas.

Her er fordelene ved papaya enzymer.

Hvis fem frø knuses, blandes med en spiseskefuld lime (frisk) juice og tages et par gange om dagen i en måned, kan der være betydelige forbedringer i levercirrhose.

Det eneste der skal gøres på forhånd, er at konsultere en læge om brugen af ​​denne blanding.

Sandt, gravide og ammende kvinder fra at spise papayafrø som mad er bedre at afholde sig fra.

Anvendelsen af ​​papaya til medicinske formål

De værdifulde egenskaber ved afkogningen af ​​bladene kan bruges som medicin til luftvejssygdomme, og hvis du blander mælk eller myntete med saften af ​​blade eller grønne frugter, får du en god tinktur for at bekæmpe intestinale parasitter. Papaya tinktur hjælper med at forårsage menstruation.

Derudover har produktet mulighed for hurtigt at helbrede sår, styrker immunsystemet og det kardiovaskulære system.

Papaya er også nyttigt for tarmene. Papin i frø hjælper med at bekæmpe patogene bakterier, hvorved mikrofloraens egenskaber forbedres.

Med intervertebral brok

Hernia forekommer af mange grunde:

  • fra en stillesiddende livsstil,
  • på grund af forkert stilling,
  • på grund af ukorrekt lastdeling
  • på grund af osteochondrose.

Det hjælper med at helbrede ekstrakt af papaya, som på grund af dets egenskaber er i stand til at genoprette bindevæv i skiverne mellem hvirvlerne.

Hvordan man bruger papaya i kosmetologi

Frugt anvendes meget i kosmetologi på grund af, at vitaminerne A og C er en del af midlerne til hud- og hårpleje. Forskellige papaya-baserede præparater bruges til at genoprette huden. Saften er i stand til at fjerne døde hudceller, genoprette sin sunde struktur. Derudover er produktet en del af skrubber, cremer, sæbe, tandpasta og barberskum.

Papaya ansigtsmasker

Masker har evnen til at rense huden og gøre det strålende, såvel som afgifte og give en foryngende effekt, de behandler acne.

For at anvende produktet til kosmetiske formål for at forny huden på ansigtet, kan du bruge følgende opskrift til fremstilling af cremen:

  1. Slib 5 g papirmasse.
  2. Bland det med 20 g shea smør og 20 g cremefløde.
  3. Anbring blandingen i en kosmetikbeholder.
  4. Opbevares i køleskabet i op til en uge.

Påfør cremen bør erstatte det natlige væske.

Maske anbefales ikke til sår.

Papayaolie til hår

Olien, der påføres håret, giver dem skinn og silke, bekæmper skæl og styrker pærerne og forbedrer også generelt huden på hovedet.

Olien er lavet af frugens frø og kombineres med forskellige syrer som palmitinsyre eller oliesyre, hvilket gør dets egenskaber universelle. Blandingen kan anvendes som:

  • klimaanlæg
  • antiinflammatorisk middel
  • blød peeling,
  • balsam eller maske.

Olie kan ikke anvendes til personer med skadelige allergiske reaktioner på stoffer indeholdt i det.

Hvad kan der laves fra papaya

I moderne madlavning er eksotisk frugt efterspurgt. Dens omfang er omfattende:

  • salater,
  • desserter,
  • smoothies,
  • cocktails,
  • kød og fisk retter,
  • pandekager,
  • kager og bagværk,
  • is

Nogle hugger frøene og bruger dem som krydderier.

Papaya er egnet til fremstilling af lækre retter fra den, der anvendes til behandling og forebyggelse af sygdomme. For at frugter kun kan medføre fordele, skal du vide, hvilke frugter der kan spises, hvordan og hvad de skal lave, og hvem skal afholde sig fra sådanne retter.